A memória é uma característica que difere de uma pessoa para outra. Entretanto, independente de doenças neurológicas como o Alzheimer, o cérebro de todos começa a envelhecer em determinado momento da vida e, diante disso, algumas atividades e atitudes ajudam a melhorar a memória.
Leia mais
Na correria diária e com o acúmulo de atividades ao longo da semana, muitas vezes se negligencia uma boa noite de sono, priorizando trabalhos ou estudos. Porém, dormir, e dormir bem, ajuda no melhor funcionamento do cérebro e na consolidação de memórias. -
10:20 - 28/11/2022 Inseminação intrauterina, fertilização in vitro: qual método é mais eficaz e o que está disponível no SUS?
-
10:07 - 28/11/2022 Desafios e perspectivas do uso de nanotecnologia na produção de cosméticos
-
12:39 - 27/11/2022 Comunicadora lança biografia do líder messiânico Tetsuo Watanabe
Segundo o médico neurologista Júlio César Filho, é preciso estar acordado para registrar novas informações, mas as mudanças nos circuitos cerebrais que vão fixá-las e permitir que sejam recordadas depois só ocorrem enquanto se dorme.
Leia também: Os tipos de cânceres que mais devem afetar brasileiros até 2025
Ainda de acordo com o especialista, é importante manter alguns hábitos que podem ajudar a preservar uma boa memória:
O médico neurologista Júlio César Filho reforça a importância de manter alguns hábitos que podem ajudar a preservar uma boa memória
(foto: Arquivo Pessoal)- Manter a saúde em dia
- Enriquecer o cardápio
- Ter qualidade de sono
- Praticar atividades físicas
- Exercitar o cérebro
- Descansar