Plante espinafre em casa e melhore sua alimentação com essa folha rica em ferro

O espinafre é uma hortaliça nutritiva e de fácil cultivo, rica em ferro, vitaminas e antioxidantes. Adaptável a diferentes climas, pode ser cultivado em hortas, vasos ou canteiros elevados. Confira todas as etapas para plantar espinafre e garantir uma colheita abundante!

Qual o melhor clima e local para plantar?

O espinafre prefere temperaturas amenas, entre 15°C e 22°C, mas pode ser cultivado em diferentes regiões. Em locais muito quentes, é recomendado o plantio em meia-sombra para evitar o florescimento precoce.

A hortaliça cresce melhor em sol pleno, recebendo pelo menos 4 horas diárias de luz solar. Pode ser cultivada em vasos, canteiros ou hortas verticais, desde que tenha um bom espaço para o crescimento das raízes.

Qual o solo ideal?

O solo deve ser:

• Bem drenado, evitando encharcamento;
• Rico em matéria orgânica, como composto orgânico ou esterco curtido;
• Levemente ácido a neutro, com pH entre 6,0 e 7,0;
• Fofo e arejado, facilitando o desenvolvimento das raízes.

Antes do plantio, revolva bem a terra e adicione matéria orgânica para enriquecer o solo.

Como plantar por sementes?

O espinafre é cultivado a partir de sementes, que germinam facilmente.

o a o do plantio:

1. Plante as sementes a 1 cm de profundidade em fileiras, com espaçamento de 15 cm entre plantas e 30 cm entre linhas.
2. Regue levemente para manter o solo úmido, mas sem encharcar.
3. A germinação ocorre em 5 a 10 dias.
4. Quando as mudas atingirem 5 cm de altura, faça um desbaste deixando as mais fortes.

Como regar corretamente?

O espinafre precisa de regas regulares:

• Regue 3 a 4 vezes por semana em períodos secos;
• Mantenha o solo sempre úmido, mas sem encharcar;
• Evite molhar as folhas para prevenir doenças fúngicas.

Como adubar?

A adubação adequada garante folhas saudáveis e saborosas:

• Antes do plantio: misture matéria orgânica e farinha de ossos ao solo;
• A cada 15 dias: aplique NPK 10-10-10 ou adubo orgânico;
• Na fase de crescimento: adube com húmus de minhoca para fortalecimento da planta.

Como evitar pragas e doenças?

O espinafre pode ser atacado por pulgões, lagartas e míldio. Para evitar problemas:

• Faça rotação de culturas, não plantando espinafre no mesmo local consecutivamente;
• Utilize óleo de neem ou calda de fumo contra pragas;
• Evite excesso de umidade para prevenir fungos e mofo.

Quando e como colher?

A colheita ocorre 40 a 60 dias após o plantio:

• Colha as folhas externas primeiro, permitindo que o restante da planta continue crescendo;
• Use tesoura para cortar as folhas, evitando danificar a planta;
• O espinafre pode ser colhido de forma contínua ao longo do tempo.

FAQ – Perguntas frequentes

1. Posso plantar espinafre em vasos?
Sim! Use vasos com pelo menos 20 cm de profundidade e boa drenagem.

2. O espinafre precisa de muito sol?
Ele cresce melhor com 4 a 6 horas de sol diário, mas tolera meia-sombra em climas quentes.

3. Qual a melhor época para plantar espinafre?
O outono e inverno são ideais, pois o espinafre prefere temperaturas amenas.

4. Como evitar que o espinafre floresça rapidamente?
Evite calor excessivo e regue regularmente para manter o solo fresco.

5. O espinafre cresce novamente após a colheita?
Sim! Desde que as raízes sejam preservadas, a planta continuará produzindo novas folhas.