O Dr. Paulo Muzy (CRM 115573), médico ortopedista e educador físico, é uma das vozes mais influentes nas redes sociais quando o assunto é saúde, envelhecimento e performance física. Em uma de suas publicações no Instagram, ele destaca que a sarcopenia — perda progressiva de massa e função muscular — não é uma condição restrita aos idosos. Segundo Muzy, a sarcopenia pode afetar também pessoas mais jovens, especialmente aquelas com doenças crônicas como câncer, insuficiência renal ou doenças cardiovasculares.
O alerta do especialista reforça a necessidade de atenção aos sinais de perda muscular em qualquer faixa etária. A sarcopenia, além de comprometer a qualidade de vida, aumenta o risco de quedas, fraturas e dependência funcional. O tratamento envolve múltiplos estímulos, incluindo um estilo de vida saudável e equilibrado, com foco em alimentação adequada e exercícios físicos.
O que é sarcopenia e por que ela preocupa médicos?
A sarcopenia é uma desordem progressiva e generalizada do músculo esquelético que envolve a perda acelerada de massa e função muscular, associada a desfechos adversos aumentados, incluindo quedas, declínio funcional e fragilidade.
Embora seja comumente associada ao envelhecimento, a sarcopenia também pode ocorrer em associação com várias condições crônicas, como doenças cardiovasculares, doenças renais crônicas e câncer.
O tratamento envolve inúmeros estímulos, entre eles um estilo de vida saudável e equilibrado!
Sintomas da sarcopenia e como identificar cedo
Os sintomas da sarcopenia refletem a perda progressiva de função muscular e podem incluir:
- Fraqueza muscular
- Perda da resistência física
- Dificuldade em realizar atividades físicas cotidianas (como levantar objetos pesados, subir escadas, caminhar ou mesmo se vestir)
- Redução no tamanho dos músculos
- Fadiga
- Aumento da incidência de cãibras e rigidez muscular
- Lentidão e perda de agilidade nos movimentos
- Problemas na coordenação motora
- Falta de equilíbrio
- Mudanças na postura, frequentemente devido à fraqueza dos músculos posturais
Além disso, a sarcopenia pode levar à perda da independência e à necessidade de cuidados prolongados. Este problema de saúde afeta o sistema músculo-esquelético e é um fator importante no aumento da fragilidade, quedas e fraturas.
Perguntas frequentes sobre sarcopenia
Quais são os primeiros sinais e como é feito o diagnóstico?
A sarcopenia costuma se manifestar com fraqueza muscular, dificuldade para levantar objetos, subir escadas ou caminhar longas distâncias. Também pode haver perda visível de massa muscular e cansaço constante. O diagnóstico é feito por clínicos gerais, geriatras ou ortopedistas, com base em testes físicos e exames como densitometria corporal (DXA) ou bioimpedância. Métodos como o teste de preensão manual e avaliação do desempenho físico também são utilizados. A condição é classificada como uma doença pela CID-10 (M62.84), reconhecida por órgãos como a OMS e a SBGG.
A sarcopenia tem tratamento e pode afetar pessoas jovens?
Sim, é possível reverter ou atenuar a sarcopenia com exercícios de resistência, como musculação, e alimentação rica em proteínas, vitamina D, magnésio e ômega-3. Embora mais comum após os 50 anos, a sarcopenia também pode atingir adultos mais jovens com sedentarismo, má alimentação ou doenças crônicas. O risco é maior em casos de hospitalização frequente, imobilidade ou uso prolongado de medicamentos como corticoides.
Fontes oficiais:
Ministério da Saúde – Saúde da Pessoa Idosa
SBGG – Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia
OPAS – Sarcopenia e envelhecimento saudável