Como saber se tenho diabetes? Mito ou verdade sobre os sinais

Você sente sede o tempo todo, vai ao banheiro mais do que o normal ou anda cansado mesmo dormindo bem? Esses sinais, que muitas vezes am despercebidos, podem indicar algo mais sério. Muitas pessoas convivem com a diabetes sem saber, e só descobrem a doença quando já existe algum grau de complicação.

Quanto mais cedo você souber, maiores as chances de controlar bem a condição e evitar prejuízos à saúde. Se você está se perguntando “como saber se tenho diabetes?”, continue lendo: explicamos os principais sintomas, exames, causas, tipos e os mitos que ainda confundem muita gente.

O que é diabetes?

A diabetes é uma doença crônica caracterizada pelo aumento dos níveis de glicose (açúcar) no sangue, conhecido como hiperglicemia. Isso acontece quando o corpo não produz insulina suficiente ou não consegue usá-la corretamente.

A insulina é o hormônio responsável por “colocar” a glicose para dentro das células, onde ela é usada como energia. Sem esse equilíbrio, o açúcar se acumula no sangue e pode causar danos a diversos órgãos, como olhos, rins, coração e nervos.

Como saber se tenho diabetes? Fique atento a esses sintomas

Os sinais podem variar conforme o tipo de diabetes, mas existem sintomas clássicos que merecem atenção:

• sede excessiva;
  
• vontade de urinar com frequência, inclusive à noite;
  
• cansaço persistente;
  
• visão embaçada;
  
• perda de peso sem motivo aparente;
  
• feridas que demoram a cicatrizar;
  
• fome constante;
• formigamento nas mãos e pés.

Muitas vezes, esses sinais são leves ou confundidos com outros problemas, por isso, o ideal é investigar com exames laboratoriais mesmo sem sintomas evidentes.

Tipos de diabetes: entenda as diferenças

Nem toda diabetes é igual. Existem três tipos principais, com características e tratamentos diferentes:

Diabetes tipo 1

• origem autoimune, o próprio corpo ataca as células do pâncreas que produzem insulina;
  
• mais comum em crianças, adolescentes e jovens adultos;
  
• necessita de insulina diariamente para controle;
• sintomas costumam surgir rapidamente.

Diabetes tipo 2

• está ligado a fatores genéticos e estilo de vida, como sedentarismo e má alimentação;
  
• é o tipo mais comum (cerca de 90% dos casos);
  
• muitas vezes, não apresenta sintomas no início;
• pode ser controlado com dieta, exercícios, medicamentos e, em alguns casos, insulina.

Diabetes gestacional

• surge durante a gravidez e geralmente desaparece após o parto;
  
• exige controle rigoroso para evitar riscos à mãe e ao bebê;
• pode indicar tendência ao diabetes tipo 2 no futuro.

Exames para saber se você tem diabetes

A confirmação do diabetes é feita por meio de exames simples, geralmente solicitados por clínico geral ou endocrinologista:

• Glicemia de jejum: mede o nível de açúcar após 8 horas sem comer. Resultado 126 mg/dL pode indicar diabetes;
  
• Hemoglobina glicada (A1c): avalia a média de glicose dos últimos 3 meses. Valores 6,5% são sugestivos de diabetes;
  
• Teste de tolerância à glicose (curva glicêmica): feito com ingestão de solução açucarada;
  
• Glicemia capilar: teste rápido feito com uma gota de sangue na ponta do dedo (não substitui os exames laboratoriais, mas serve como triagem).

Causas mais comuns do diabetes

Os fatores variam conforme o tipo da doença, mas entre os mais comuns estão:

• predisposição genética;
  
• sobrepeso e obesidade;
  
• sedentarismo;
  
• alimentação rica em açúcar e gordura;
• idade avançada;
  
• síndrome dos ovários policísticos (no caso das mulheres);
• histórico familiar de diabetes.

Mitos sobre a diabetes: o que é verdade e o que é exagero?

Com tanta informação circulando, é comum que mitos confundam quem vive (ou teme viver) com a doença. Abaixo, desmentimos os mais comuns:

1. Diabetes é causada apenas pelo consumo de açúcar

Falso. O açúcar em excesso pode ser um fator, mas o problema é mais complexo, envolvendo genética, sedentarismo, obesidade e resistência à insulina.

2. Se eu não sinto nada, não tenho diabetes!

Falso. Muitos casos são assintomáticos no início, especialmente o tipo 2.

3. Quem tem diabetes não pode comer nada com açúcar?

Falso. Com orientação nutricional, é possível comer doces com moderação, especialmente em contextos planejados.

4. Diabetes não tem tratamento

Falso. Apesar de não ter cura, o diabetes tem controle e, com disciplina, muitas pessoas vivem normalmente.

Quando procurar um médico?

Se você apresenta um ou mais dos sintomas descritos, tem histórico familiar da doença ou está acima do peso, vale procurar um clínico geral ou endocrinologista para uma avaliação completa. Quanto mais cedo o diagnóstico, maiores as chances de evitar complicações.