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FITNESS
Proteína para ganhar músculos: de quanto realmente precisamos e quais os riscos do consumo excessivo
Com a proteína desempenhando um papel tão importante em nossas dietas, é bom saber a quantidade necessária para um corpo saudável.
ENVELHECIMENTO
Quais exercícios são efetivos para ganhar músculos depois dos 50
Especialistas consultados pela reportagem afirmam que a melhor estratégia para idosos construírem e manterem músculos parece muito com a usada em qualquer idade — e defendem que os resultados podem ser significativos para todos, sejam pessoas com 20 ou 80 anos
EXERCÍCIO FÍSICO
Diga adeus à flacidez na região do músculo do 'tchau'
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Calistenia: prática esportiva que só usa a força do corpo para treinar
Dispensando equipamentos e pesos externos, atividade viralizou durante a pandemia e já é sensação dentro e fora das academias
VITALIDADE
A felicidade que vem dos músculos
Os músculos são a chamada 'poupança' para a longevidade, pois garantem uma velhice mais autônoma
LUTA CONTRA O TEMPO
Campanha visa arrecadar R$ 12 milhões para salvar menino; veja como ajudar
Rafa tem 1 ano e 8 meses e sofre de Atrofia Muscular Espinhal; a criança tem até junho para tomar o remédio que pode devolver sua vida
